ウィルスに負けるな💪💪💪
急に寒くなって、寒いのに弱いしずかは少し体調を崩しちゃいました😔
鼻の奥に違和感を感じ、次に喉、そして鼻水と日に日に( ´Д｀)=3
悪くなりすぎると声が全く出なくなる位、子供の時から気管が弱い。
そぉなる前に予防します！！
まずは栄養たっぷりのご飯🍲🍚
体を温め、バランスの良いもの✨
ピリ辛の味噌ベースで、しっかりお出汁の鍋にしてみました！
ニラ、白菜、キノコをメインに豚肉や牡蠣を。
栄養たっぷりー❤️❤️❤️
そして美味しく出来て大満足😆😆
体も温まり、元気になりそうな予感👍
そして種類は色々使ってるけど、年中持ち歩いてる喉スプレーも忘れず寝る前にしておきました。
イソジンも忘れずやります！
後はよく寝る！💤これに限る！！
【しずかの動画チャンネル】www.youtube.com
【今を生きるぜよ♪】
http://shiika0628.com/
