しずかのブログ

しずかの食レポ・体験・旅行など、休日に過ごしていることを中心に、面白おかしく動画を配信してま〜す!!

栄養バランス🍅

食べたいものを食べる!!
これも気持ちのめんでとても大事✨
だけど、体の為にはバランスの取れた食事もしなきゃいけないなと⤴⤴⤴

三大栄養素、ビタミンなどなど1日に必要な物全てを取るのは意識をしてても難しい😣
まず何の食材に何がどのくらい入ってるかなんて分からない💦

勉強した事を思い出しながら、頭フル回転で1日1回はバランスの取れた食事をする✨
今年は体の為に少しでも良いことをしよぉと思います😊😊😊

とゆう事でさっそく🎵🍴
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野菜、お肉、ご飯、発酵食材、海藻などなど😌😌
かなり良いバランスだと思う‼(たぶん)

こぉゆう食事を取ると、ついついお菓子を食べたくなったりとか不必要なカロリーを取りたがらない👍👍
ダイエットにも良さげ〜🎶🎶🎶

表面からも、体の中からもキレイになりたーい🙌🙌🙌
頑張りまーす😆



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高知に帰って🙌🙌

高知に帰ってました✈
やっぱり生まれ育った土地は香りだけで癒されるし、懐かしさを感じる✨
空港にお母さんがお迎えにきてくれてて、その姿を見つけると子供の時の授業参観でお母さんを見つけた時の気持ちを思い出します😊😊😊

ランチをしたり、お母さんがファンの林部さとしのミニライブを見たり🎶🎼
おばぁちゃん達にも会って一緒にご飯食べてお話して…少しだったけどゆっくりした時間を過ごせました🍀

少し会うと(いっぱいいてもだけど)帰るのが嫌になる😢
毎回、淋しくなって…もっと甘えたくなる💨
もぉいい大人なのに😅😅😅

高知では、大好きな讃岐うどんを食べたり(本場は香川だけど、高知も美味しい)
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帰ると毎回食べる、たけざきの玉子焼きを食べたり…🍳
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家での楽しみに、子供の時から食べてる三谷ミートの手羽のから揚げを買って。
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フルーツトマトを買って🍅
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(これ、かなり美味しいフルトマです🍅)

東京まで✈で一時間ちょっと。
帰ってきちゃいましたー☺☺

また帰れる時を楽しみに、明日から頑張りまーす\(^o^)/



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和食屋さん🎵

近所の和食屋さん(ふぐ料理が有名)にきてみました🍶
寒いと熱燗が飲みたくなる今日この頃😊
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こぉゆうシンプルな付きだし、素材の味が分かるから大好き❤
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今が旬の山うどもシャキシャキで香りがよくて美味しかった😋

冬におばぁちゃんちに帰ると、よく食べてたなぁ〜⤴と思い出すから、おばぁちゃんちやおじいちゃんに早く会いたくなります☺☺
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揚げ出し豆腐や、めひかり、さつま揚げなど美味しい物が盛りだくさんでした✨

揚げ出し豆腐は片栗粉ぢゃなく、天ぷら粉で揚げたかの様な感じで面白かったです💕

最後は雑炊で〆ました!!!
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これはフグ出汁かもー✨🐟

ここに来るとフグコースを食べることが多かったんだけど、こんな風に色んな物をつまみながらお酒をのむのも良かったぁ❤

ご馳走さまでした😋

このお店(むろと)のママさん、可愛らしくて素敵です😌


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ホント癖になるー😋😋

今年も辛い物にまだまだハマり中です😊

大好きな中本へ🍜
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ジムに行く前に汗をかきやすい様に食べてみたり、寒いと余計に食べたくなったり⤴⤴⤴

今日のはかなり辛かったー😆😆😆
同じメニューでも作り手によって全然違う!!
それでも美味しさが変わらないのが良い✨
今日はかなりの刺激を受けれました‼笑
胃や食道が熱いー(*_*)



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癒される🐒💕

またまた始めましての場所に行って来ました😊
日本でしか見れない光景で、なかなか行ける機会がなかったんだけど念願叶って行って来ましたー\(^o^)/🎶

長野県にある地獄谷野猿公苑🐒

ここは世界的に有名な場所で、お猿さんが温泉に入るとゆう珍しい光景が見れます。
温泉に入るお猿さんは、ここにいる日本猿だけ🐒なのでここでしか見れないの✨
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寄り添って入ってるお猿さん、じーっと入ってるお猿さんなど様々♨
子猿からお年寄りのお猿さんまでみんな入ります。(子猿とお年寄りのお猿は湯冷めしちゃうみたいです😊笑)
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お猿さんの良い姿を撮ろうと一日中カメラを向けてスタンバイしてるカメラマンの人や、観光客で賑わっています‼
海外の方が日本人より多くてビックリ👀
しずかも見てみたい‼と思ってた以上に温泉自体も珍しい上に、お猿さんが入ってるとか興味あるんだろなぁ〜💕
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こんなに近くに野生の猿がいて初めは怖かったけど、大人しいし人に慣れてて自然に溶けこんぢゃいました😊😊😊
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可愛すぎる❤
守られ、大事にされてるお猿さん🐒
これからも、温泉に入り暖をとってマイナス10度位になる真冬を乗りきってもらいたいです😌😌😌

現役のお猿さんは汗腺も少なく、油分の多い毛皮で包まれてるため、湯冷めしないみたいです⤴⤴⤴
出た後、寒くないのかな?と心配したので調べてみました👍笑
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駐車場から30分位、雪道を歩くので暖かくして歩きやすい靴で見に行く事をオススメしまーす‼



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世界遺産に触れて😌

年末〜年明け、旅行から始まった2018年📦✈
今年も初体験を増やします😆😆

年明けてすぐの初風呂は海の見える温泉で🎵
こぉゆうのも初めてでしたが、、、

世界遺産白川郷へ❄
真っ白の銀世界の中をやっぱり見たくて、大雪の中行って来ました⛄🚙
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こんな積雪はホント久しぶりとゆうか、ここまでは初めてかも✨
この雪景色だけでテンション上がりました‼😆😆
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立派な建物にたっぷりの雪&大きすぎる氷柱✨
何とも言えない幻想的な雰囲気に感動しました。
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地図を見ながら歩いたのですが、雪、雪、雪でどこだか分からないー‼笑
見所だけは押さえつつ、寒さと戦いながら楽しみました😊笑
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メインの和田家にも入って見学👀
囲炉裏があったり、屋根裏が見えたりと合掌造りの内部が見えてとても良いスポットでした👍
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帰り際、冷えきった体を暖めようと一休み🍵😌✨
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ぜんざいや、緑茶を頂きながらストーブで暖まれるお店に入りました❤
栃もちのぜんざいは、香り豊かで温かくてたまらーん😋😋😋
一気に心と体を温めてくれました💕

こんな大雪の中、こんなに長く外にいたのも初めてだし、積雪もホントスゴかった‼
お正月なのに、渋滞するくらい観光する人がいてビックリしたけど良い体験ができました🎵🎵🎵
楽しかったぁ⤴⤴⤴
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素敵でしょ✨
実物はもっと!!!!
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つぎは緑豊かな時を見てみたいなぁ〜
そして、近くの温泉に入りたいなぁ〜



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ゆっくりとしたお正月🎍

お正月休みも沢山お出掛けしました🍀
大晦日から出掛けて、色んな県を旅してきました🚙🎶

出掛け先でのお洒落なお店で朝ご飯☕
全て手作り😌
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ラテアートも上手だし、ベーグルサンドイッチも美味しかったぁ😍🍔
イチオシは名産のブルーベリーを使ったブルーベリーレモネード✨
最高でしたー\(^o^)/
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あまりに居心地良くて1時間半近く、ゆっくりコーヒーや追加でバナナケーキも楽しんぢゃいました🎵

こんなゆっくりとした時間を過ごせるお正月、終わるのが淋しかったぁ😢笑



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