息抜き〜🌴
昨日は数時間、体を動かしてきました💪
バトミントン、バッティング⚾、テニス🎾などなど色んな事をして色んな筋肉を使ってきましたー😆😆😆
毎日寒くて堅くなってる体が少しほぐれた気がします🙆
体を動かすとお腹がすいて、ご飯も美味しい🍙
今日は、ぶっかけうどん(冷)と大好きな海老天、たこ焼き(期間限定海老塩)をランチに🍴
コシのある麺‼やっぱ、うどんといえば讃岐うどんですね💕
美味しい😋
とり天も好きで迷ったけど、今日はえび。サクサクで美味しかったぁ😋😋😋
そして、たこ焼き🐙
外側カリカリ、中トロトロ😌
海老とタコのコラボ❤間違いなく美味しい☆塩だれの感じも良かった✨
って考えてみれば…炭水化物パレード‼😲
お腹がすいてると、どーしてもこぉなる私です😅😅😅
食べたいものを食べたい時に!!!
これも大切❤笑
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嬉しい贈り物❤
いつもいつも高知にいる親、おばぁちゃん達から季節のお届けが📦🎶
今回はみかん🍊
この山北みかんは高知にいるとき当たり前に食べて、みかんといえば山北‼だった懐かしい物😌
みかん狩りも山北へ。
甘さと酸味のバランスが良くて美味しいの🎵🎵🎵
しずかは果物が大好きだから、こんな風にいつも季節の物を送ってくれる📦
いつでも考えててくれてる親の愛情を感じます💕
さっそく今日から毎日頂きまーす(*^_^*)
風邪ひかない様にビタミン沢山取りまぁす!!
りんご🍎や柿など秋の果物も大好き。
果物食べるだけで幸せ気分です✨
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肉まつり〜♪♪♪
今日はスタミナを🍖
赤身をメインに色んな部位を頂きましたぁ😆😆
お姉さんがお肉の説明してくれるんだけど、どれがとれだか分からず😅笑
まぁ美味しければ良いか👍笑
塩コショウ、わさび、醤油だれ、おろしポン酢などお好みで色々試してみました。
やっぱ美味しいお肉はシンプルに塩コショウか、わさびで食べるのが好き❤
サラダやキムチも頂きながらバランスよく…
お肉も追加でまた違う種類を楽しんで…
野菜たっぷりの辛いスープも注文!!
辛さは弱いのに、ちょっと塩気が強かった😅😅😅
高血圧になりそーな感じ😅笑
さすがに残しちゃいました💦
トータル美味しかったし沢山の部位を楽しめたから満足です💮
ここのお店、溶岩でお肉を焼くの⤴⤴
炭火の香りはつかないけど、美味しく焼けました😋
つきだしはビーフシチューでした😊
焼肉屋さんでシチューなんて面白い😆
お肉ゴロゴロで柔らかくて美味しかったぁ👍👍
イチオシはハラミかな⤴⤴
いい感じでしょ✨
店内(ジブリが見れて、洋楽が流れてました🎶コンセプト何だろぉ？笑)
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北海道は美味しいものだらけ😋
今回は大井町にある藤半(とうはん)といえお店でご飯を食べました🍺
久しぶりのこのお店。割烹料理やさんなのに方苦しさなく、お店のお母さん達や板前さんの感じもよくいつも賑わってる所🎵
今日は石狩鍋が食べたくて来ちゃいました😆😆
これがメインで食べた石狩鍋🍲
さけもたっぷり、野菜もたっぷり♪旨味もた〜〜〜っぷりです(*´ー｀*)
〆には雑炊も作ってもらいました💕
いやー。かなり美味しく大満足のお鍋です✨
いくらも乗せて贅沢に✨
鍋以外にももちろん頂きました。
行くと必ず食べる定番の塩じゃがバター。
このお出汁がまた美味しくて❤
シンプルなんだけどジャガイモの旨味とバターのコクが際立つお出汁。
これだけで体が温まります😌
割烹料理屋さんだし、新鮮な魚介も沢山ありますが………
焼き鳥も美味しくて🎵
北海道は焼き鳥といったら豚串。
玉ねぎとのバランス最高⤴⤴⤴
塩気もバッチリきいててお酒が進みます。
この２つは季節問わず行くと必ず食べるメニュー。
馬刺しも美味しいし、何を食べても美味しいお店❤
メニュー豊富なので、まだまだ食べてないメニューが。
次食べたいもののピックアップも忘れずにしてきました👍
人気メニューのコロッケと、カレーを次は食べてみたいなぁと🎵
北海道は美味しいものだらけ。
それを上手に美味しくお料理してくれるこのお店✨
大好きです❤
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ジムで鍛えます(v^ー°)
今日はお天気もイマイチなので気持ちのリフレッシュと体を引き締めるためにジムに行って来ました☆☆
ジムまでもジョギングして軽く汗をながし、到着してからも筋肉をいい感じにいじめてきました😊笑
上半身を鍛える為の機械も、下半身を鍛える機械も沢山あって全部の種類をやってみました。
日頃使ってない筋肉がどこなのかよく分かる‼
10回できる重さ。って書いてたのでやったんだけどかなりキツい‼
調節できるからいいけど今回はほとんど一番軽いやつ位に😅😅
回数重ねて鍛えなきゃ‼💪💪✨
ランニングマシーンとサイクリングもあるし色々できると楽しい♪♪
汗もかけたし、筋肉動かした感半端ない😆
最後に体重と血圧図ったんだけど、体重は予想通り増えてたー💨
これ以上増えない様にトレーニングしまーす👍
血圧はいつも低いけど今日はいい感じ😊
さぁ!!
今から家までジョギングして帰りまーす🏃💨
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健康も考えます🙆
寒くなり乾燥もせるし、風邪を引きやすくなる季節。
免疫を高めたい!!
善玉菌を増やして腸内環境を良くしたい!!
肌などをキレイにしたい!!
こんな事を最近思って自炊する時は意識しています。
野菜を沢山取るのはもちろん、発酵食品や乳酸菌のヨーグルトも食べる様に😊😊
☆納豆(ねぎ入り)
☆白菜とオクラとワカメのお味噌汁
☆焼き魚
☆から揚げ(これ全然よくないけどね😅)
☆ご飯(ワカメの佃煮のせ)
こんなメニューにしてみました。
これとは別にレタスとトマトのサラダを少し食べました🍅
食品の数をできるだけ取る様にこれからも心掛けていきまーす✨
外食は別ですけどね😆😆笑
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ディズニーシー🐭💕
久しぶりにディズニーシーに行ってきました🎵
ハロウィンが終わって11月頭からはクリスマスに🎄
今年も大きなクリスマスツリーが出てたり、置物一つ一つがクリスマスの物になっていて綺麗で可愛かったです❤
土日、祝日限定の15時〜のパスポートで行ったんだけど休みの時はやっぱり人多いんだなー。と改めて😅
乗りたいものには乗れたんだけどファストパス発券出来なかったからひたすら並ぶしかない…。。
待ち時間も有効に使わなきゃ疲れちゃいますね💦
ふと、USJみたいにファストパスを買えればなと思ってみたり…
行くと必ずのるタワーオブテラーは暗くなり一番良い時間に乗ることができたので大満足です✨
イチゴのホットワインも美味しかったし、短い時間だったけど楽しかったです♪
クリスマスの時期は更に綺麗なシーでした😊
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