二日酔い🍶
年齢のせいなのか、睡眠不足のせいなのか、最近お酒が次の日に残ることが多くなってきました😅
お酒の種類にもよるのですが…
今日は二日酔い予防＆二日酔いになってる時の独自の回復方法を書いてみます✏
お酒を飲む前にヨーグルトなどの乳製品を口にする。(これは有名な話か😊😊)
必ず飲みながらでも食べ物はしっかり食べる‼
(飲んだ後のラーメン🍜食べたい‼をなくす為もあるけど☺)
飲みながらよく喋る‼笑
お酒が抜けてく気がする〜笑
この3つはしずかの中で大事✨
😩これでも二日酔いになっちゃった時😩
よく寝る‼
水分を沢山とる!!
これはみんなしてることですよね😊😊
これにプラス、しずかはよく食べる‼
気持ちが悪くてもとりあえずがっつり食べる‼
そーすると胃が動き始め気持ち悪さが治まる👍
グレープフルーツや梨は二日酔いの気分の悪さを軽減してくれるお助けフルーツ🍊
お味噌汁も必ず飲む!!
(高知のモーニングには必ずお味噌汁がついてくる☕飲んべえの為にかな💕)
そんなこんなで今日の朝ごはん🍴
★バランスを考えて、ホットサンド🍞
10枚切りのパンなのでこれだけたべても平気〜😋😋
レタスに厚切りトマト、ローストチキン、卵、チーズを入れました❤
★茗荷と舞茸のお味噌汁〜♪
★グリーンスムージー(買ってきたもの)
★グレープフルーツ
盛り沢山に食べてひたすら寝ました💤笑
太らない様にだけしなきゃ😅😅😅
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