2020-08-23から1日間の記事一覧

暑さに勝つにはスタミナを🥩

猛暑続きで外にいると食欲がわかなくなったり、、、ってそれでも夏バテはした事ないんだけど、水分と塩分と糖分をバランスよく欲しくなる毎日食事量が減ったとしても、少しでも運動をしてるので筋肉を落とさない為に、ご飯を食べる時にはタンパク質多めに…